なんJ筋トレ部😡

1 : 2022/05/18(水) 22:18:33.44 ID:FdPNPgHr0
なんU筋トレ部がワイ居ない間に廃部しとるやんか
2 : 2022/05/18(水) 22:18:49.99 ID:FdPNPgHr0
不甲斐ないわ
3 : 2022/05/18(水) 22:19:10.77 ID:FdPNPgHr0
アダビデ見ながら筋トレ部
6 : 2022/05/18(水) 22:19:31.33 ID:0ZJatPyo0
>>3
わいもスクワットするときに見るわ
8 : 2022/05/18(水) 22:20:48.97 ID:FdPNPgHr0
>>6
部員やん
男性ホルモンドバドバ出るンゴ
20 : 2022/05/18(水) 22:25:06.30 ID:0ZJatPyo0
>>8
なに見てる？
22 : 2022/05/18(水) 22:25:46.84 ID:FdPNPgHr0
>>20
きんにくんと筋肉あるあるやな
あとはきどっち
24 : 2022/05/18(水) 22:26:26.09 ID:0ZJatPyo0
>>22
きんにくんのアダビデ？
25 : 2022/05/18(水) 22:27:16.49 ID:FdPNPgHr0
>>24
パワー！(意味深)
33 : 2022/05/18(水) 22:29:03.02 ID:0ZJatPyo0
>>25
ヤー！(意味深)
4 : 2022/05/18(水) 22:19:21.94 ID:mVfmk4X40
コロナワクチン打ったから今週は休んでたわ
力が半分くらいしか入らん・・
5 : 2022/05/18(水) 22:19:25.89 ID:/wA2LXEj0
先月からジム通い始めて楽しすぎて2日に1回通ってるわ
7 : 2022/05/18(水) 22:20:36.48 ID:FdPNPgHr0
>>5
ええな
ワイもジム行きたい
9 : 2022/05/18(水) 22:21:09.56 ID:FdPNPgHr0
ダンベルローイングやるで
10 : 2022/05/18(水) 22:21:17.68 ID:WcfbD9Tt0
初回以降筋肉痛起きへんのやがどうすればええんや？
11 : 2022/05/18(水) 22:21:35.66 ID:FdPNPgHr0
>>10
負荷足りんのやろ
12 : 2022/05/18(水) 22:22:32.03 ID:FdPNPgHr0
今ってジムって混んでるんか？
13 : 2022/05/18(水) 22:22:38.05 ID:O3DU/ttD0
筋トレは腕立て伏せ50回しかしてないわ
16 : 2022/05/18(水) 22:23:02.46 ID:FdPNPgHr0
>>13
やっとるやん
14 : 2022/05/18(水) 22:22:41.12 ID:akT3L56F0
毎日水8L以上飲まないと筋骨格量が落ちる
17 : 2022/05/18(水) 22:23:11.27 ID:FdPNPgHr0
>>14
膀胱デカそう
15 : 2022/05/18(水) 22:22:43.90 ID:FdPNPgHr0
マスクしながら筋トレできる気がせんわ
18 : 2022/05/18(水) 22:23:21.46 ID:HaTWH+1kd
みんなフォームどうやって学んだんや？
マシンしかやってないわ
19 : 2022/05/18(水) 22:24:08.87 ID:FdPNPgHr0
>>18
筋トレYouTuberたくさんおるで
21 : 2022/05/18(水) 22:25:14.09 ID:W/BAjw+u0
バーサーカーか
23 : 2022/05/18(水) 22:26:02.35 ID:FdPNPgHr0
>>21
バサカニキたまに来とったけど生きとるんやろか
26 : 2022/05/18(水) 22:27:46.48 ID:o6vRRqrmd
最近ダンベル5キロ持ち上げてるけどムキムキになるかな
27 : 2022/05/18(水) 22:27:56.38 ID:FdPNPgHr0
>>26
足りないやろ
42 : 2022/05/18(水) 22:31:45.45 ID:O3DU/ttD0
>>26
腕立て伏せしかしてないが10kg余裕だし30kgはいりそう
47 : 2022/05/18(水) 22:32:41.60 ID:o6vRRqrmd
>>42
確かに5キロ軽いわ、10キロ買うか
28 : 2022/05/18(水) 22:28:18.10 ID:FdPNPgHr0
アームカールって片腕でやってもええんか？
29 : 2022/05/18(水) 22:28:18.44 ID:OHHt7AqLp
ヒョロガリワイ、ティップネス入ったわ。
31 : 2022/05/18(水) 22:28:44.59 ID:FdPNPgHr0
>>29
ティップネスって小綺麗だしスタッフ可愛いし客層もエ口いやろ
30 : 2022/05/18(水) 22:28:42.52 ID:0ZJatPyo0
ワイはランニングのためにやってるから自重
32 : 2022/05/18(水) 22:29:00.02 ID:FdPNPgHr0
>>30
ワイ三十路もう走れない模様
35 : 2022/05/18(水) 22:29:23.35 ID:0ZJatPyo0
>>32
三十路で走れないは病気か甘え
37 : 2022/05/18(水) 22:30:37.70 ID:FdPNPgHr0
>>35
甘えは自覚しとる
40 : 2022/05/18(水) 22:31:30.47 ID:0ZJatPyo0
>>37
脚トレしんどいよな
45 : 2022/05/18(水) 22:32:28.02 ID:FdPNPgHr0
>>40
ベンチ80上がるけどスクワットも80しか上がらない模様
54 : 2022/05/18(水) 22:34:58.07 ID:0ZJatPyo0
>>45
サボってるやんwww
34 : 2022/05/18(水) 22:29:16.45 ID:FdPNPgHr0
ティップネスのスタッフクッソエ口くて頑張れたわ
36 : 2022/05/18(水) 22:29:48.89 ID:etafJou8r
10キロのダンベル処分して20キロの買いたいんやが
38 : 2022/05/18(水) 22:30:47.82 ID:FdPNPgHr0
>>36
フレックスベルええぞ
39 : 2022/05/18(水) 22:31:27.04 ID:FdPNPgHr0
抜きアリのジムってないんか？
43 : 2022/05/18(水) 22:32:00.16 ID:0ZJatPyo0
>>39
天才か？
49 : 2022/05/18(水) 22:32:59.24 ID:FdPNPgHr0
>>43
調べたらありそうや
59 : 2022/05/18(水) 22:35:32.13 ID:0ZJatPyo0
>>49
行ってみたいな
44 : 2022/05/18(水) 22:32:05.30 ID:FM+b3bhR0
ランニングで腹の肉かなり落としたけど残った肉落とすなら筋トレに力入れたほうがええんか？
今はランニング前にそこそこやっとるくらい
51 : 2022/05/18(水) 22:34:39.82 ID:FdPNPgHr0
>>44
カット出したいなら食事制限やとおもう
46 : 2022/05/18(水) 22:32:28.29 ID:fOoGYrM50
筋トレガチ勢ワイが来たぞ
強くないけど
58 : 2022/05/18(水) 22:35:22.16 ID:FdPNPgHr0
>>46
ようきたな
50 : 2022/05/18(水) 22:34:35.97 ID:nUeTuCjQr
フィットネスジム行く前にパーソナルでフォーム身につけてからの方がよかったわ
ベンチプレスまじでわからん
ケーブルに逃げてる
61 : 2022/05/18(水) 22:35:41.37 ID:FdPNPgHr0
>>50
ジムでもスタッフに聞けばええぞ
52 : 2022/05/18(水) 22:34:42.34 ID:2Z3Or9e+M
ディップスをどんなに続けても三回目で上がらなくなくなるんやが
肩壊れそうなくらい力入れてもあがらない
全く向上しない
63 : 2022/05/18(水) 22:36:02.08 ID:FdPNPgHr0
>>52
チーティングでどうぞ
53 : 2022/05/18(水) 22:34:53.45 ID:MIJSnbX70
筋トレ部からだ見せてくれないからイヤやわ
57 : 2022/05/18(水) 22:35:10.55 ID:FdPNPgHr0
J重くないか？
62 : 2022/05/18(水) 22:35:49.69 ID:WiYAJXXt0
腰の保護ってザムストとかのサポーターでも効果ある？革のベルトじゃなくて
67 : 2022/05/18(水) 22:36:57.17 ID:FdPNPgHr0
>>62
無いよりマシくらい
腹圧かかったら伸びてまうやろなあ
75 : 2022/05/18(水) 22:39:20.25 ID:WiYAJXXt0
>>67
なるほど、耐久性が問題になるのか
77 : 2022/05/18(水) 22:40:03.84 ID:FdPNPgHr0
>>75
安い革でええから買うと安心感ちゃうで
65 : 2022/05/18(水) 22:36:23.17 ID:5VWqFmVkd
4年目
ベンチ120
スクワット150
デッド185
メインセットからの推定MAXやけど
72 : 2022/05/18(水) 22:38:38.64 ID:FdPNPgHr0
>>65
デカそう
68 : 2022/05/18(水) 22:37:09.72 ID:m1D1QNdMH
ヒルクライムとボクシングやってるワイがきたで(´・ω・`)
73 : 2022/05/18(水) 22:38:50.61 ID:FdPNPgHr0
>>68
手見せてや
69 : 2022/05/18(水) 22:37:13.68 ID:3Iuj4HfFa
なんJ民がよく言ってるありのままの自分を受け入れて認めることにしたわ
自分の体にコンプレックスしかなかったから筋トレで変えようかとも思ったけど、この元々の身体含めてのワイなんやな
しゃーないけど、この現実を受け入れ胸張って生きていきますわ！
筋トレなんかやらんでええんや！
74 : 2022/05/18(水) 22:39:03.24 ID:FdPNPgHr0
>>69
前向きで草
78 : 2022/05/18(水) 22:40:43.69 ID:FdPNPgHr0
筋トレ風俗めちゃくちゃ気になるンゴ
79 : 2022/05/18(水) 22:41:35.76 ID:gcaOufnHM
おっ筋トレ部じゃん
80 : 2022/05/18(水) 22:42:09.65 ID:FdPNPgHr0
>>79
久しぶりやな
半年ぶりくらいや
81 : 2022/05/18(水) 22:42:26.87 ID:gcaOufnHM
市営ジムマナー地獄でもう限界やわ
でもそこまで頻繁に行かんから月額屋と無駄が多いのよね
悩ましい
82 : 2022/05/18(水) 22:42:27.24 ID:s5UWS9go0
またありのままガ●ジ湧いてる

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