なんG筋トレ部

1 : 2022/09/01(木) 21:27:50.00 ID:9+67AvD+M: はい
2 : 2022/09/01(木) 21:28:04.34 ID:9+67AvD+M: プロテインが高すぎる
3 : 2022/09/01(木) 21:28:40.27 ID:pCdjOJzrM: もうマイプロやめたほうがええか？
4 : 2022/09/01(木) 21:29:37.20 ID:i6AX1O9R0: プロテイン倍くらいになってない？値段
5 : 2022/09/01(木) 21:29:47.24 ID:xBW5vFaQ0: ワイは値上がりする前のエグスプロージョン買いだめしたわ
6 : 2022/09/01(木) 21:29:52.68 ID:3jhlvhlI0: 懸垂1セット目終わり！15回！
って自分の立てたスレに書き込もうとしたら落ちてた💪

エクステンド2.3kg5000円くらいで買えたゾ
7 : 2022/09/01(木) 21:30:54.61 ID:h1InM4JP0: 腹筋飽きたンゴ
8 : 2022/09/01(木) 21:31:28.07 ID:j8GHK41ZM: 腹筋割れんわ
引き締まってるのに腹だけ出とる
11 : 2022/09/01(木) 21:32:00.82 ID:xBW5vFaQ0: >>8
もっと身体しぼるんや
13 : 2022/09/01(木) 21:32:24.81 ID:j8GHK41ZM: >>11
絞っとるで
タニタやと体脂肪率一桁や
17 : 2022/09/01(木) 21:33:43.54 ID:xBW5vFaQ0: >>13
タニタなんか信用したらあかんで
家庭用の体脂肪計なんか大会寸前のサイヤマンが24％とかでるんや
19 : 2022/09/01(木) 21:34:37.09 ID:j8GHK41ZM: >>17
なんや嫉妬か
所詮なんJやなって
9 : 2022/09/01(木) 21:31:43.79 ID:XakNEwHWd: エビオス買ってきたわ
10 : 2022/09/01(木) 21:31:46.03 ID:fneujNY4p: 初心者やがダンベル40キロセット買ったから仲間入りしてええか？
12 : 2022/09/01(木) 21:32:10.47 ID:Enfo3420r: 体脂肪率9%まできたけどここから体脂肪のほうを減らしたらヤバそう
15 : 2022/09/01(木) 21:33:12.18 ID:j8GHK41ZM: >>12
結構身の危険感じるよな
腹の肉って生命維持装置なんやなって
16 : 2022/09/01(木) 21:33:26.91 ID:3jhlvhlI0: >>12
1桁ってすごいな
14 : 2022/09/01(木) 21:32:51.71 ID:xBW5vFaQ0: 大会でるわけやないなら8％くらいまでにとどめといた方がええで
18 : 2022/09/01(木) 21:34:10.98 ID:kcwnSB4d0: 体脂肪計はガチでどうしようもないから腹筋の割れ具合で判断の方がだいぶマシ
20 : 2022/09/01(木) 21:34:37.48 ID:UW/hA3Cj0: 天気悪いから今日はお休みや
21 : 2022/09/01(木) 21:35:09.28 ID:h1InM4JP0: 毎日肉2kg食べて腹筋1000回やっとるのに割れない
23 : 2022/09/01(木) 21:35:26.66 ID:kcwnSB4d0: >>21
痩せろ
24 : 2022/09/01(木) 21:35:51.56 ID:h1InM4JP0: >>23
腹筋してるのに痩せない😭
27 : 2022/09/01(木) 21:36:23.75 ID:kcwnSB4d0: >>24
初心者の女みてえなこというなや
25 : 2022/09/01(木) 21:36:14.73 ID:k6U+XTv3M: >>21
腹筋デカくして腹筋割るのは無理ゲーやぞ
食事制限：腹筋の筋肥大=9：1くらいの重要度ちゃうか
33 : 2022/09/01(木) 21:37:07.53 ID:h1InM4JP0: >>25
食事はしっかり撮りたいよね👹
22 : 2022/09/01(木) 21:35:13.35 ID:k6U+XTv3M: 今日はサボったわ
明日スクワットとデッドリフト一緒にやるから許して
26 : 2022/09/01(木) 21:36:18.50 ID:0Td/4qtB0: コロナ明けって軽めからスタートでええん？
28 : 2022/09/01(木) 21:36:46.91 ID:k6U+XTv3M: >>26
コロナに限らず間空いたら軽めからでええんやで
フォーム見直すええ機会や
30 : 2022/09/01(木) 21:36:56.32 ID:kcwnSB4d0: >>26
軽めというかストレッチ系種目やるといい
29 : 2022/09/01(木) 21:36:49.10 ID:YInZynIU0: 筋トレ初心者ボク、ダンベルショルダープレスが出来ない🥺
成人男性の平均20㎏って嘘やろ…
36 : 2022/09/01(木) 21:37:47.85 ID:k6U+XTv3M: >>29
どの時点でできないかによる
44 : 2022/09/01(木) 21:39:22.47 ID:YInZynIU0: >>36
片手15㎏10回ワンセットやっただけで腕上がらなくなる🥺
46 : 2022/09/01(木) 21:40:03.15 ID:k6U+XTv3M: >>44
15を10なら確実に20を5はいけるぞ
32 : 2022/09/01(木) 21:37:05.33 ID:iE9hFirq0: ジムにある腹筋系のマシーンやると腹のあたりから気持ちわるくなるんやが
34 : 2022/09/01(木) 21:37:29.93 ID:k6U+XTv3M: >>32
息止めとるんちゃうか
35 : 2022/09/01(木) 21:37:35.06 ID:NAHTPNP60: 浪人生やけどジム行きたいわ
もう1年以上行けてない
デッドリフトやりたいよ
38 : 2022/09/01(木) 21:38:39.90 ID:k6U+XTv3M: >>35
医学部ビルダーとかおるんやから勉強と両立できるやろ
全身法で週何回か気分転換すればええ
45 : 2022/09/01(木) 21:39:56.73 ID:NAHTPNP60: >>38
大学生と違って自分はまだ養って貰ってる身だから、浪人期間にジムっていうのはちょっとキツいわ
47 : 2022/09/01(木) 21:40:47.77 ID:k6U+XTv3M: >>45
真面目でええな
飲み会やっとるクソガ●ジ共やなくニキみたいのが大学行くべきやと思うわ頑張ってくれや
40 : 2022/09/01(木) 21:39:04.74 ID:b1va0fZTd: わあはベンチとレッグプレスと懸垂しかしとらん