なんJ民、15kgのダンベルでアームカール出来る怪物だらけだった…💪

1 : 2022/04/17(日) 00:49:11.94 ID:HKGQiLyd0: こいつらフィジカルエリートすぎやろ
2 : 2022/04/17(日) 00:49:25.39 ID:HKGQiLyd0: ムキムキやん…😨
3 : 2022/04/17(日) 00:49:58.46 ID:gcV0J0ex0: ワイは高校祭の頃なら20いけたで
4 : 2022/04/17(日) 00:50:41.77 ID:HKGQiLyd0: 20とかボディビルダーやで
5 : 2022/04/17(日) 00:50:44.16 ID:Er//jtTe0: 自分では15kgだとかなりしょぼい気がするけど周りから見たらムキムキなんかな
6 : 2022/04/17(日) 00:50:59.60 ID:97vkB6Bc0: シーテッドで肘伸ばした状態からだとキツいかもしれん
9 : 2022/04/17(日) 00:52:09.95 ID:WB0poOXqr: 20kg一回で限界やね
10 : 2022/04/17(日) 00:52:25.09 ID:VRnH8l690: すまんワイ35kgいけるわ
11 : 2022/04/17(日) 00:52:36.84 ID:VlPPzzMY0: ワイは5kgのリストカールでひいひい言うとるで
地味な割にキツ過ぎるやろこれ…
12 : 2022/04/17(日) 00:52:54.19 ID:uX0ccuz50: さすがに出来るで
どうしたんｗ
13 : 2022/04/17(日) 00:52:55.81 ID:QfIkwsz/0: まずアームカールって一回の重量競わないやろ
14 : 2022/04/17(日) 00:52:57.96 ID:XMTdFGa30: へー俺は中学生の頃既に40kgのダンベルでやってたけどね
17 : 2022/04/17(日) 00:53:25.63 ID:WB0poOXqr: >>14
世界取れるわい
15 : 2022/04/17(日) 00:53:08.71 ID:gjbKOrUQ0: ガリの方だったが15kgのダンベル使ってたわ
アームカールてのが何か知らんが
18 : 2022/04/17(日) 00:53:49.12 ID:2KEnjx5Q0: 久々に筋トレ再開したわ
懸垂と軽くアームカールやったが、身体が痛いわ😭
19 : 2022/04/17(日) 00:54:25.65 ID:jgmQ1fQ6d: ビルダーは1kgでも効かせられるからな
20 : 2022/04/17(日) 00:54:36.88 ID:6qkrIGVed: 自分の体重までは余裕じゃね
21 : 2022/04/17(日) 00:56:09.89 ID:UY4coaTmM: アームカールなんかよりスクワットと懸垂優先しとけよ
アームカールはオマケでいい
22 : 2022/04/17(日) 00:56:14.32 ID:ChY3HDe/d: ぐっちゃぐちゃのフォームで高重量挙上するのも大事やで
23 : 2022/04/17(日) 00:56:50.67 ID:SXdOE1DA0: ワイは頑張って7kgが限界や
これ以上は無理
24 : 2022/04/17(日) 00:57:08.91 ID:te4mxZz30: 350キロくらいJなら普通だろ
25 : 2022/04/17(日) 00:57:22.70 ID:9KElHP1u0: 両手バーベルカール30キロです
26 : 2022/04/17(日) 00:57:29.44 ID:2Jz996JF0: マシンの方でやけど両手で30でやってたわ
27 : 2022/04/17(日) 00:57:58.23 ID:v7s66M4p0: 10キロでギリギリや
28 : 2022/04/17(日) 00:58:03.87 ID:Tcmpyjf8M: 肘90度じゃ駄目なん？それなら20できるんやが
29 : 2022/04/17(日) 00:58:43.27 ID:9KElHP1u0: 30kg×10回を6セット昼にやった
30 : 2022/04/17(日) 01:00:15.39 ID:WB0poOXqr: >>29
日本一なれるで
34 : 2022/04/17(日) 01:01:10.45 ID:9KElHP1u0: >>30
嘘やろ?バーベルカールやぞ?
31 : 2022/04/17(日) 01:00:25.43 ID:ZwMUGE/q0: 半端やけど12でやっとるわ
15は1セット持たんと思う
32 : 2022/04/17(日) 01:00:48.64 ID:L6v+LaGD0: バーベルカール80Kg3回できるよ
33 : 2022/04/17(日) 01:01:05.56 ID:9bZqERgC0: わざわざ他人に筋トレ勧めてるやつって頭悪すぎないか？
ライバル増やして自分の価値下げるだけやん
マジで頭悪いと思う
35 : 2022/04/17(日) 01:02:02.19 ID:YDb0jDolM: >>33
ライバルいたほうがモチベになるやん
42 : 2022/04/17(日) 01:04:55.00 ID:2Jz996JF0: >>33 みな共に高め合う仲間なんやで
44 : 2022/04/17(日) 01:05:38.72 ID:9KElHP1u0: >>33
小せえやつだなぁ
36 : 2022/04/17(日) 01:02:54.95 ID:6zx2dxq3a: それよりスクワットを効かせられる方法ないんか？
家でやるとダンベルスクワットしか出来んけど太ももに効きそうな重さ持つと手首がキツいンゴねぇ
37 : 2022/04/17(日) 01:03:27.37 ID:97JHVJnvr: アームカールってどんなの？
41 : 2022/04/17(日) 01:04:07.70 ID:9KElHP1u0: >>37
アームカールで画像検索
38 : 2022/04/17(日) 01:03:48.34 ID:SRg7i8hO0: 10✖︎3ならできるわ普通に
39 : 2022/04/17(日) 01:03:52.06 ID:w7aNiLt50: へぇ〜、俺なら30キロのダンベル使って効率２倍にするけどなぁ
40 : 2022/04/17(日) 01:04:06.68 ID:omO4DYSW0: カール食べたくなってきたゴン
43 : 2022/04/17(日) 01:05:37.39 ID:sfTDgsD70: 獣神サンダーライガーは40kgやっけ？
47 : 2022/04/17(日) 01:06:48.75 ID:umG5y++b0: >>43
痩せすぎやろ
45 : 2022/04/17(日) 01:05:39.52 ID:8P2TKN/7M: アームカールって肘伸ばすんやな
ワイずっと肘90度でやるもんだと思ってたわ
46 : 2022/04/17(日) 01:06:42.46 ID:29JBc7j10: ものすごい脇締めてそう
49 : 2022/04/17(日) 01:07:43.08 ID:1GsNP/J3M: >>46
駄目なんか？
50 : 2022/04/17(日) 01:09:53.12 ID:GKuR5mHG0: >>46
ばーか
48 : 2022/04/17(日) 01:07:22.07 ID:6zx2dxq3a: アジャスタブルベンチでやると化けの皮剥がれるンゴねぇ