Twitter「腹筋ローラー365日続けた結果がこちら」(ﾊﾟｼｬ) 　30万いいね

1 : 2022/03/01(火) 15:56:16.21 ID:pq5yIuxVM
2 : 2022/03/01(火) 15:56:46.22 ID:DwLNX+3q0: 腕と胸は
3 : 2022/03/01(火) 15:57:02.25 ID:wWu8hOrDp: ええ体やけど左側だけでかくない？って思っちゃった
やっぱ自重はある程度でやめとくべきやな
20 : 2022/03/01(火) 16:00:26.50 ID:Tvn8aSrz0: >>3
デブの時からだからどうにもならんのじゃないん
4 : 2022/03/01(火) 15:57:22.32 ID:956FmQmt0: かっこいい
5 : 2022/03/01(火) 15:57:28.36 ID:EFVM073L0: イッヌが本体のやつやんけ
6 : 2022/03/01(火) 15:58:08.02 ID:WBjEA62Ba: 惚れちゃう
7 : 2022/03/01(火) 15:58:17.56 ID:WuP24wEBd: ローラーだけではここまでならんやろ
8 : 2022/03/01(火) 15:58:25.53 ID:PI0X3VHg0: 犬でいいね集め人
9 : 2022/03/01(火) 15:58:27.88 ID:DyUykx9qa: 毎日続けるのはすごすご
10 : 2022/03/01(火) 15:58:32.29 ID:JUhbpRINd: いいちくびしてるわね
11 : 2022/03/01(火) 15:58:44.38 ID:q4ROc9Paa: これはいい股之助
12 : 2022/03/01(火) 15:58:53.54 ID:IlrKXqpu0: 別人定期
13 : 2022/03/01(火) 15:58:57.19 ID:96eyweuX0: 腹筋ローラ以外にもある程度はウエイトしてる言ってた
25 : 2022/03/01(火) 16:01:24.00 ID:e6zeHuwVd: >>13
ローラーだけでこんな綺麗な筋肉にはならんわな
腹以外も筋肉使うけど腹筋ローラーは
46 : 2022/03/01(火) 16:04:11.28 ID:96eyweuX0: >>25
そうそう
ただ継続出来ることがすごい。
そしてリプ欄に便乗してるやついるけどは全員寒い
39 : 2022/03/01(火) 16:03:28.82 ID:zfZ1fI4z0: >>13
腹筋ローラー以外もやってたら看板に偽りありやんけ
44 : 2022/03/01(火) 16:04:08.74 ID:DyUykx9qa: >>39
限定もしてないやんけ
96 : 2022/03/01(火) 16:10:34.85 ID:zfZ1fI4z0: >>39
ローラー続けてたらこうなりました！って書いてあったら普通ローラーだけの効果やと思うやろ
何割貢献してんねん
14 : 2022/03/01(火) 15:59:26.92 ID:rJflNkG9d: 腹筋ローラーうまくできないんやが
どうしても腕に負担がいく
15 : 2022/03/01(火) 15:59:31.17 ID:teJ5djIW0: おっぱいズレてない？
16 : 2022/03/01(火) 15:59:36.79 ID:4npaoeW10: 股ノ助やん
17 : 2022/03/01(火) 15:59:40.39 ID:wo7UQ/eja: そもそも腹筋なんて鍛えなくても痩せれば見えるからな
18 : 2022/03/01(火) 15:59:57.41 ID:7KB7a3RZ0: 胃下垂で何しても腹ポコ治らんから腹筋で腹凹む奴羨ましいわ
19 : 2022/03/01(火) 16:00:20.73 ID:0tyouTxn0: １日どれくらいやるのよ
21 : 2022/03/01(火) 16:00:39.12 ID:+7ou8lfr0: 一年続けるの凄いわ
22 : 2022/03/01(火) 16:00:43.59 ID:yRJKfg290: すげえ
23 : 2022/03/01(火) 16:01:06.97 ID:i6HoPJ3y0: 素直に凄い
24 : 2022/03/01(火) 16:01:15.66 ID:RjORnQ180: この体で57キロってどういうこと？
おかしくね
26 : 2022/03/01(火) 16:01:25.60 ID:cMqyO/lQ0: デブのときからウエイトトレーニングやってる体だな
62 : 2022/03/01(火) 16:06:07.93 ID:UxR+VbN0M: >>26
わかる
27 : 2022/03/01(火) 16:01:27.37 ID:/tVRT8yt0: かっこええな
28 : 2022/03/01(火) 16:01:29.05 ID:UStcJcvUM: 腹筋ローラで腰痛めたんやがやり方ちゃうんか
33 : 2022/03/01(火) 16:02:22.45 ID:DyUykx9qa: >>28
無理せずヒザコロでやるんやで
35 : 2022/03/01(火) 16:02:33.17 ID:RjORnQ180: >>28
腰丸めたままやろうね
41 : 2022/03/01(火) 16:04:05.55 ID:e6zeHuwVd: >>28
無理に立ちコロするからやろ
膝コロで腰痛は筋トレ向いてないからやめたらいい
49 : 2022/03/01(火) 16:04:35.17 ID:lJCiBi4ar: >>28
お前腰反ってるだろあかんぞ
29 : 2022/03/01(火) 16:01:29.32 ID:LqEpqO5aa: イッヌがかわええんじゃあ
30 : 2022/03/01(火) 16:01:49.56 ID:wuGgVrVE0: 少し前に腹筋ローラーの効果調べてたらこの股の助出てきたわ
31 : 2022/03/01(火) 16:01:49.79 ID:4xHwCtO10: 立ちコロ最初からできたん？
32 : 2022/03/01(火) 16:01:59.23 ID:ptwWDEcD0: 継続こそ力なり
34 : 2022/03/01(火) 16:02:32.83 ID:RA8lHTV0d: 継続できることがすごいわ
36 : 2022/03/01(火) 16:03:06.23 ID:M6iYMRMxd: 65はあるやろこれ
37 : 2022/03/01(火) 16:03:08.38 ID:rDn8oF/jd: これで70だったって背低いんかな
38 : 2022/03/01(火) 16:03:19.28 ID:m34ipOAxd: ひゃだ…！！！！
40 : 2022/03/01(火) 16:04:04.81 ID:QikKSh/w0: 股之助やんか
42 : 2022/03/01(火) 16:04:06.51 ID:Tu1RoNmQd: これ腹筋ローラー関係無く脂肪落としただけやろ　腹筋なんてみんな割れてる
43 : 2022/03/01(火) 16:04:07.94 ID:lJCiBi4ar: わんちゃんハラデイ
45 : 2022/03/01(火) 16:04:09.36 ID:+qjqJeNJ0: これでチャンネル登録するアホいるんだからYoutubeってちょろいよな
47 : 2022/03/01(火) 16:04:14.19 ID:hh4a8Wqga: ワイもわりとやってる方だけど全然こんなふうにならんぞ
48 : 2022/03/01(火) 16:04:33.67 ID:YTk1unxfr: ワイも毎日30回やってる
50 : 2022/03/01(火) 16:04:44.12 ID:fj833AoId: えっろ
51 : 2022/03/01(火) 16:04:46.42 ID:1p6SydTs0: 食事も気にしてるやろ
52 : 2022/03/01(火) 16:04:50.70 ID:esJCIcFk0: 嘘松
53 : 2022/03/01(火) 16:04:56.27 ID:GBNSd/9P0: 痩せた後57キロらしいけどこの筋肉の付きでじゃ軽すぎるわ
少なくとも63キロはあるやろ
84 : 2022/03/01(火) 16:08:54.09 ID:W40nn1V0M: >>53
身長160センチ前半ならありうる
54 : 2022/03/01(火) 16:04:57.19 ID:rKespGbp0: この人1日100回毎日やってるんやろ
55 : 2022/03/01(火) 16:04:57.88 ID:GxzcVUitp: 筋トレ博士的にはあり得るの？
65 : 2022/03/01(火) 16:06:22.72 ID:/6LDutinM: >>55
ありえるの？って否定してほしくて仕方なさそうやな
まぁ筋トレすら続けられんやつが嫉妬しても仕方ないか😅
76 : 2022/03/01(火) 16:08:06.94 ID:HRRqAbpOp: >>65
実際「ありえるの？」以外になんて聞けばええねん
悪意は無かったんやが癪に触ったならすまんな
56 : 2022/03/01(火) 16:05:17.60 ID:U5qODXT+0: イッヌかわよなんだ
57 : 2022/03/01(火) 16:05:21.75 ID:6CNUMsnJd: どんな筋トレでも腰痛めるからつんどるわ
58 : 2022/03/01(火) 16:05:30.37 ID:ikk0zjYf0: 最初太らなあかんのか？
59 : 2022/03/01(火) 16:05:40.14 ID:HI7jcq1op: ローラーだけなんか？
絶対筋トレに目覚めてガッツリやってるやろ
60 : 2022/03/01(火) 16:05:52.43 ID:z9eYUGez0: 1年も続くだけで凄いわ
61 : 2022/03/01(火) 16:06:07.74 ID:yRJKfg290: ローラー中にイッヌにマスク食われるの草
63 : 2022/03/01(火) 16:06:07.99 ID:j/yLOt7L0: なんかやる気出てきた(｀・ω・´)
64 : 2022/03/01(火) 16:06:16.48 ID:Y2dVChwC0: なんで乳首傾いてるんや
66 : 2022/03/01(火) 16:06:28.37 ID:+9BO1djYd: ローラーだけならここまで腹斜筋つかんで
ジムいっとるなこれは
69 : 2022/03/01(火) 16:07:02.66 ID:DyUykx9qa: >>66
カーブしながらローラーすればいけるで
67 : 2022/03/01(火) 16:06:37.33 ID:dZf1NOBZd: 57でこんなにガッチリした体になるのか？
68 : 2022/03/01(火) 16:06:48.65 ID:vzY7gK8ya: 身長相当低いか
70 : 2022/03/01(火) 16:07:09.05 ID:cK788o3M0: 最初から筋肉あるやん
脂肪落としただけやん
78 : 2022/03/01(火) 16:08:29.20 ID:KPd5ge3wa: >>70
これ
88 : 2022/03/01(火) 16:09:13.98 ID:sW/zbZ3N0: >>70
体脂肪が負荷となって筋肉つくからや
71 : 2022/03/01(火) 16:07:09.49 ID:sW/zbZ3N0: 股之助で草
72 : 2022/03/01(火) 16:07:25.10 ID:pTsAptLR0: あのローラー1日100回てすごい？
73 : 2022/03/01(火) 16:07:26.02 ID:PIHqLBUar: 160cmくらいかな
74 : 2022/03/01(火) 16:07:39.42 ID:Y2dVChwC0: 遊んでる乳首やな
75 : 2022/03/01(火) 16:08:05.59 ID:NK2Dyf3bd: ようやっとる
77 : 2022/03/01(火) 16:08:25.21 ID:ShvLRF0O0: こいつ犬と遊んでるだけだと思ってたわ
ちゃんとやってたんだな
79 : 2022/03/01(火) 16:08:34.39 ID:Fn5M1LU10: あの筋肉で57kgって身長160ちょいしかないやろ
80 : 2022/03/01(火) 16:08:34.51 ID:wb59iuwkM: 胸筋は鳩胸っぽいけど肩とか上腕こんなになるか？
ウエイトやってる俺よりありそう
81 : 2022/03/01(火) 16:08:41.61 ID:kYWrFYkj0: 人権なさそう
82 : 2022/03/01(火) 16:08:48.06 ID:QrNcMmeDd: このデブり方で70ってチビやろ
83 : 2022/03/01(火) 16:08:48.94 ID:70rFP70O0: この人懸垂もやってたやろ確か
85 : 2022/03/01(火) 16:09:07.00 ID:u00YXoN/0: 胸と腹は元からそこそこあるけど腕はまあデカくなっちゃんちゃうの
86 : 2022/03/01(火) 16:09:10.29 ID:UStcJcvUM: 1日100回コロコロしてて草
そら筋肉ダルマなるわ
87 : 2022/03/01(火) 16:09:10.39 ID:Dy8ypFCKa: だけとは言ってないやろ
89 : 2022/03/01(火) 16:09:34.25 ID:OJvHF4SV0: スピンバイクで一日10km以上漕いでるんやけどこれ痩せるんかな
昨日は30km漕いだ
97 : 2022/03/01(火) 16:10:39.12 ID:HI7jcq1op: >>89
10kmじゃ相当食事減らなさいとたりなくない？
30kmぐらい行こうぜ
90 : 2022/03/01(火) 16:09:51.35 ID:Dn4zEWtpd: 🐕との攻防動画ほんとすき
91 : 2022/03/01(火) 16:09:53.78 ID:T29XO9Fcp: わい57キロだけどクソガリだぞ
何が違うねん
92 : 2022/03/01(火) 16:09:55.50 ID:apJyHRc50: ワイ腹筋ローラー立ちコロできるようになってそれなりにたったけど結局脂肪で割れない
93 : 2022/03/01(火) 16:09:57.70 ID:el66lsHxr: ローラーだけでこれに近いくらいの筋肉にはなるんか？
94 : 2022/03/01(火) 16:10:18.99 ID:Dhzn8uXw0: 1枚目、既に脂肪の下にうっすら胸筋ない？
ガチのデブやったらもう少しおっぱい垂れると思うんやけど
95 : 2022/03/01(火) 16:10:25.62 ID:YYW42jCjd: ワイも腹筋つけたくて1日30回くらいやったら
翌日筋肉痛でしばらく痛くてできなくて諦めたわ
98 : 2022/03/01(火) 16:10:55.03 ID:yRJKfg290: イッヌとの攻防で一回あたりの負荷が重そう
99 : 2022/03/01(火) 16:11:00.15 ID:oOaWM7V60: 先月膝コロで肘痛めてからさぼってるんやけど
なんか痛くならん方法あらへん？