精神科「8時間寝ろ」心理学者「8時間寝ろ」脳外科医「8時間寝ろ」なんJ民「今日も夜ふかしするンゴww」

1 : 2022/01/21(金) 23:03:35.07 ID:YQw95hhZ0: なんでや？
2 : 2022/01/21(金) 23:03:48.63 ID:YQw95hhZ0: 寝ろや…
3 : 2022/01/21(金) 23:03:57.14 ID:YQw95hhZ0: 明日後悔するぞ！
4 : 2022/01/21(金) 23:04:04.94 ID:YQw95hhZ0: 国内の研究機関で、20代男性を実験室に集め、「2週間、好きなだけ寝てもいい」とする実験が行われました。すると、初日はみんな喜んで10時間以上寝るものの、その後は徐々に落ち着き、最終的にはほとんどの人が8時間半前後の睡眠で安定する、という結果になりました。実験前の平均睡眠時間は7時間20分程度で、「睡眠は十分にとっている」と思っていたにも関わらず、実は潜在的に睡眠が不足していたわけです。

そして、8時間睡眠を10日以上続けた後に血液検査を行ったところ、実験前に比べて空腹時血糖値が減少し、ストレス反応は低下しました。これらの結果から判断すると、多くの人においては「最低でも7時間、できれば8時間程度の睡眠が適正である」と言うことができます。
33 : 2022/01/21(金) 23:08:37.44 ID:m5Y5mUtT0: >>4
単に仕事から解放されたからストレスが減少しただけでは？
53 : 2022/01/21(金) 23:10:27.75 ID:qRaxCWlR0: >>33
こんな実験に参加できる奴が仕事なんてしてるわけないだろ
5 : 2022/01/21(金) 23:04:18.04 ID:6iCT+D7+0: 死んだときに後悔するわ
6 : 2022/01/21(金) 23:04:26.07 ID:mzSCWSK40: 会社「8時間睡眠は甘え」
7 : 2022/01/21(金) 23:04:26.91 ID:ZVrsskn90: 8時間じゃ足りないんだよなぁ
8 : 2022/01/21(金) 23:04:29.68 ID:QYHbRJdSM: タラバガニ
9 : 2022/01/21(金) 23:04:38.92 ID:HnNgWx/3p: ワイニートどんなけ夜遅く寝ても8時間寝る模様
10 : 2022/01/21(金) 23:04:40.56 ID:ADyWsfEt0: 遅起きだから
11 : 2022/01/21(金) 23:04:54.75 ID:YQw95hhZ0: 明日は休みだからこそ早く寝て休日を有意義に使おうね
12 : 2022/01/21(金) 23:05:05.84 ID:MdIij8JR0: 社会「仕事に12時間使え」
13 : 2022/01/21(金) 23:05:08.32 ID:owcNPhrYd: 昼起きやから
14 : 2022/01/21(金) 23:05:12.55 ID:dQTwUN4R0: >>1
基地外やからやで☺
15 : 2022/01/21(金) 23:05:40.99 ID:e2nNTtI30: 7時間でも寝てる方よな
16 : 2022/01/21(金) 23:05:52.65 ID:XcOyo5+80: 明日5時半おきや！
17 : 2022/01/21(金) 23:05:53.24 ID:z4Ab8c3W0: 酒飲むと睡眠浅くなるんやが😞
18 : 2022/01/21(金) 23:05:59.61 ID:aWLUZRpO0: 毎日9時間は寝てる
19 : 2022/01/21(金) 23:06:02.38 ID:sTA/dLdtd: 8時間睡眠にすると仕事以外なんもできなくなるんやが？
20 : 2022/01/21(金) 23:06:19.36 ID:UGvLBaEe0: リモートワークであまり疲れないからか歳のせいなのか、
どんなに長くてもせいぜい７時間で目が覚める
21 : 2022/01/21(金) 23:06:30.71 ID:/qRGV2PTa: 8時間も寝てたら平日マジでなんもできないやん
7
22 : 2022/01/21(金) 23:06:32.79 ID:JU4IeVOL0: 宇宙葬やん10時か寝てるが？
23 : 2022/01/21(金) 23:06:34.57 ID:YQw95hhZ0: 8時間睡眠が取れない生活ならその生活のほうが間違っとるんや
36 : 2022/01/21(金) 23:09:02.71 ID:qilHRY5L0: >>23
せやんな、現代社会は果たして幸福なのか
25 : 2022/01/21(金) 23:06:37.30 ID:xAqNP8Ir0: ワイ昼寝1時間夜寝7時間なんやがこれはあかんのか？
26 : 2022/01/21(金) 23:06:45.11 ID:MBwUM0ES0: 平日は7時間が限界で譲歩出来る睡眠時間やな
平均睡眠5時間くらいやから60までには死ぬと思っとる
35 : 2022/01/21(金) 23:08:39.58 ID:YQw95hhZ0: >>26
なんでそんな不健康な生活しててポックリ逝けると思っとるんや？
実際は60から病気に苦しみながら90まで生きるんやぞ
27 : 2022/01/21(金) 23:06:54.41 ID:9VMypGCGp: 典型的な報復性夜ふかしやね
28 : 2022/01/21(金) 23:06:57.52 ID:0t2gP4e90: 現代人の過ごし方やと早起きは体に悪いから本当は10時くらいまで寝てた方がええらしい
29 : 2022/01/21(金) 23:07:45.13 ID:uR/l/kXk0: ヒトラー「１日８時間寝た方がいい」

ー我が闘争より
30 : 2022/01/21(金) 23:08:10.37 ID:lGN9sVQm0: 8時間寝ないとハゲるらしいな
37 : 2022/01/21(金) 23:09:02.74 ID:QS3pyxJG0: >>30
寝てるけどはげてきた
48 : 2022/01/21(金) 23:10:15.24 ID:lGN9sVQm0: >>37
ねてなかったらツルッパゲらしいな
31 : 2022/01/21(金) 23:08:15.99 ID:bXwo+Xxf0: 今週平均8時間以上寝てるわ
冬のお布団気持ち良すぎるんや
むしろ積極的に寝る姿勢
32 : 2022/01/21(金) 23:08:35.20 ID:qilHRY5L0: 社会が間違ってる…ってコト！？
34 : 2022/01/21(金) 23:08:38.44 ID:JtnL/fox0: 水木しげるのあれ↓
38 : 2022/01/21(金) 23:09:12.84 ID:h5vPoSdYa: 工藤公康「監督をしてると心労で7時間しか寝れない」

はえ〜
45 : 2022/01/21(金) 23:10:06.87 ID:gjQszkev0: >>38
監督してない時は何時間寝てるんですかね…

ワイは7時間半絶対寝るようにしてるで
39 : 2022/01/21(金) 23:09:20.36 ID:Nk//J6tV0: 今の時期だと永遠寝れる
40 : 2022/01/21(金) 23:09:21.69 ID:fVyyFv4Ld: 寝れないから困ってるわけで😅
41 : 2022/01/21(金) 23:09:22.05 ID:xJRHIEIw0: 目醒めちゃうんやが
42 : 2022/01/21(金) 23:09:29.45 ID:NGQ/Nf1SK: 夜更かしの大半は明日が来て欲しくないから
楽しみな明日があるなら早く寝るだろきっと
43 : 2022/01/21(金) 23:09:54.89 ID:X8Xc3aXM0: 車の販売営業内定もらったんやけど震えてる
8時間寝れるかな😭
50 : 2022/01/21(金) 23:10:18.10 ID:7fWfTLT70: >>43
あっ😨😨😨😨😨😨
44 : 2022/01/21(金) 23:10:06.37 ID:LzuNHeL0M: 結局休みに寝溜めしてるだけだろ
46 : 2022/01/21(金) 23:10:08.31 ID:Uxr55kOOd: 午前7時まで起きて午前11時に起きるサイクルにハマってるけど気力がなくなっていく感覚あるわ長時間寝ようとしてもなぜか寝れんし終わりやね
ちなニート
47 : 2022/01/21(金) 23:10:12.25 ID:wkp2Wp4Md: ずっと寝てたいわ
何もしたくない
49 : 2022/01/21(金) 23:10:16.98 ID:w3ZJi+7X0: 8はいらんわ朝おきれんくなる
6以上8未満の間やな
51 : 2022/01/21(金) 23:10:21.20 ID:rkpngS2k0: 22時退社8時出社でどうやって8時間寝るんや
52 : 2022/01/21(金) 23:10:22.08 ID:N5okua5td: 不規則な勤務をしていたら統合失調症になっちゃったよ
睡眠は大事なんだと実感したわ