なんJ民「筋トレして太りにくい体を作れ！」医学生ぼく「筋トレとか一切せんでええからとにかく走れ」

1 : 2021/12/30(木) 09:07:12.51 ID:aoL10SY0M: 筋肉1kgが消費する基礎代謝量は1日13kcal程度

それに対して1分間の全力疾走(170cm/70kg/時速40km程度)で消費するカロリーは172kcalだからなぁ

たった1分間全力疾走するだけで筋肉13kg分のエネルギーを消費出来ることになるからなぁ

筋トレとかマジで意味ないよ
2 : 2021/12/30(木) 09:07:29.26 ID:q/8aZBtla: 以下好きな海洋哺乳類
14 : 2021/12/30(木) 09:08:34.63 ID:LGc30MFu0: >>2
シャチ
31 : 2021/12/30(木) 09:09:47.99 ID:yqWF+HnAd: >>2
強いて言うなら「シャチ」かなぁ…
72 : 2021/12/30(木) 09:14:48.41 ID:4LGkWAQX0: >>2
やっぱシャチかな
3 : 2021/12/30(木) 09:07:41.15 ID:bz8XAVdg0: どこ大？
4 : 2021/12/30(木) 09:07:47.54 ID:aoL10SY0M: 4.5秒間の全力疾走＝筋肉1kgの基礎代謝量

筋トレとかアホやん
5 : 2021/12/30(木) 09:07:56.44 ID:04m/mLfR0: 痩せたいだけなら有酸素運動しまくるのがええよな
13 : 2021/12/30(木) 09:08:32.72 ID:aoL10SY0M: >>5
まあウォーキングが最強だわな
20 : 2021/12/30(木) 09:08:54.14 ID:bz8XAVdg0: >>13
学歴は？
6 : 2021/12/30(木) 09:08:02.41 ID:HyriWvGD0: 学生証は？
7 : 2021/12/30(木) 09:08:08.76 ID:aoL10SY0M: 筋トレする暇あるからとにかく走れ
8 : 2021/12/30(木) 09:08:08.88 ID:5Q0NfQMNa: オルカ
9 : 2021/12/30(木) 09:08:19.15 ID:fg2QkaN60: 有酸素運動ってやりすぎると老けるって聞いたけどどうなん
25 : 2021/12/30(木) 09:09:20.65 ID:aoL10SY0M: >>9
あれ観察研究とかやろ
エビデンスレベルが低すぎるし無視してもええ
メタ分析とかでそう証明されたなら事実かもしれんが
36 : 2021/12/30(木) 09:10:31.95 ID:fg2QkaN60: >>25
はえーそうなんかサンガツ
ワイは外出たくないから水泳にしとるわ
74 : 2021/12/30(木) 09:14:53.34 ID:04m/mLfR0: >>9
プロのマラソン選手くらいやろそのレベルまでいくのは
10 : 2021/12/30(木) 09:08:28.47 ID:NaaxdZro0: シャチガ●ジとは、特有の毛色を持つスレを建てる1個人を指す名称である。
少なくとも2018年から活動しており、2019年には既に「シャチガ●ジ」として認知されている。当初はシャチに関するスレであったが、その後は職業、勤務先の人間関係、家庭状況などシャチ以外の話題を好み、それを用いてマジレスガ●ジの自己顕示欲を刺激して、執拗なレス乞食を繰り返している。
19 : 2021/12/30(木) 09:08:53.85 ID:bvH4VEOdM: >>10
サンキュー博識j民
32 : 2021/12/30(木) 09:09:58.68 ID:oU8OIHwi0: >>10
シャチそんな前からおるんか
今年入ってからやと思ってた
11 : 2021/12/30(木) 09:08:29.28 ID:TiTh6l3B0: 反論怖いけど権威でイキりたいから医学生自称w
12 : 2021/12/30(木) 09:08:29.44 ID:ZjLX7ZgO0: 筋トレで消費するカロリーはなんぼなん
15 : 2021/12/30(木) 09:08:38.64 ID:bz8XAVdg0: 学歴は？
17 : 2021/12/30(木) 09:08:40.70 ID:C+PrTRD5d: シャチ
21 : 2021/12/30(木) 09:08:57.62 ID:vaFzv3Dl0: 1分も全力疾走できない定期
34 : 2021/12/30(木) 09:10:21.32 ID:aoL10SY0M: >>21-23
じゃあ分割すればいい
20秒全力疾走→40秒レスト
これを3回やれば1分間の全力疾走と同じエネルギーや
46 : 2021/12/30(木) 09:11:39.90 ID:Dz6lZVUd0: >>34
でも無酸素と有酸素で消費するエネルギーも変わるんちゃうん？
レスト付けてええならだいぶ楽やが
22 : 2021/12/30(木) 09:09:02.17 ID:Dz6lZVUd0: 全力疾走が1分も続く訳ねーだろタコ
23 : 2021/12/30(木) 09:09:03.39 ID:epqhyzec0: 1分間時速40キロで走れたら400mで金メダルどころの騒ぎじゃねえな
24 : 2021/12/30(木) 09:09:19.19 ID:/loQLaWor: 走るのも筋トレでは？
45 : 2021/12/30(木) 09:11:38.30 ID:aoL10SY0M: >>24
筋力はつくけど筋肉はそんなつかんぞ

>>27
ダイエットならそれが最強
26 : 2021/12/30(木) 09:09:25.54 ID:6pF9k3Uta: 普通に食べなければいいよね
42 : 2021/12/30(木) 09:11:28.81 ID:bAs/1IKRd: >>26
これ
1日1食野菜肉玄米味噌汁
なぜコロナ禍で生活習慣を見直すきっかけなのにニュースで取り上げないのか
27 : 2021/12/30(木) 09:09:39.38 ID:Mc/0KQ0L0: ウォーキングと全力疾走の組み合わせが一番いい

ただ40超えると全力は怖いな
28 : 2021/12/30(木) 09:09:40.06 ID:ZjLX7ZgO0: あっシャチややられた
29 : 2021/12/30(木) 09:09:42.22 ID:naYEf3Emd: シャチガ●ジ模倣ガ●ジ

でも下手くそやな
10点
30 : 2021/12/30(木) 09:09:43.90 ID:9gnmJSwfd: フルマラソン走っても2500kcalやなかったっけ、1食抜くほうが効率いいよな
33 : 2021/12/30(木) 09:10:04.77 ID:fe2Fc4/JM: 基礎代謝は寝たきりでも消費する生命維持に必要なカロリー定期
35 : 2021/12/30(木) 09:10:24.14 ID:ARXwOvFFa: ワイ筋トレで2ヶ月で9パー脂肪減ったで
何を信じるかは自由や
55 : 2021/12/30(木) 09:12:53.55 ID:aoL10SY0M: >>35
食事量が減っただけorヘルシーなもん食っただけ定期

>>36
水泳でもええで
ただ近くにプールがないと出来んのが欠点やな
地味に着替えとかも面倒やし金もかかるし
56 : 2021/12/30(木) 09:13:19.86 ID:NaaxdZro0: >>55
海洋生物は筋トレ必要なんか？
77 : 2021/12/30(木) 09:15:28.53 ID:aoL10SY0M: >>56
なんで海洋生物が筋トレすんねん
82 : 2021/12/30(木) 09:15:44.78 ID:ZjLX7ZgO0: >>77
でもシャチなら…？
37 : 2021/12/30(木) 09:10:49.14 ID:3qkckDVTa: シャチっぽくないからシャチ模倣ガ●ジやな
38 : 2021/12/30(木) 09:10:49.22 ID:E8BgBnedd: 医者ワイ「食うな」
39 : 2021/12/30(木) 09:10:52.43 ID:8nTl4tKdd: シャチっていつからかsag付け再開したよな
自己顕示欲が抑えられんのか
40 : 2021/12/30(木) 09:10:55.87 ID:U5gxPcKJ0: 食べなきゃいいじゃん
41 : 2021/12/30(木) 09:11:27.19 ID:Bmyk8JXq0: 痩せたいじゃなくてかっこいい体つきにしたいんやで
43 : 2021/12/30(木) 09:11:32.77 ID:gy4Lauv2a: ダイエットエアプって何であんなにランニング進めるんやろ
ダイエットにランニングってマジでクソだからな
51 : 2021/12/30(木) 09:12:18.64 ID:cGiMIg1V0: >>43
運動したことなさそう
58 : 2021/12/30(木) 09:13:45.70 ID:gy4Lauv2a: >>51
こういうダイエットエアプがランニング進める
78 : 2021/12/30(木) 09:15:30.38 ID:cGiMIg1V0: >>58
図星つかれて負けを認めてるやん
59 : 2021/12/30(木) 09:13:47.24 ID:vCJhFiT40: >>43
日常的に走る習慣あるやつなんてデブエアプに決まっとるやろ
元から運動が好きな人間や
62 : 2021/12/30(木) 09:14:01.78 ID:aoL10SY0M: >>43
実際それはそうやな
ダイエットするならウォーキングや

>>46
仕事量は同じやしそんなに変わらん
71 : 2021/12/30(木) 09:14:41.56 ID:NaaxdZro0: >>62
海洋生物は筋トレ必要なんか？
83 : 2021/12/30(木) 09:15:50.10 ID:BrNCUdZva: >>62
シャチなら泳げよ
85 : 2021/12/30(木) 09:16:07.35 ID:gy4Lauv2a: >>62
デブが走ったら膝壊すだけだからな
ダイエットするなら筋トレ、プール、自転車の3択だわ
44 : 2021/12/30(木) 09:11:35.30 ID:7bHvWfPs0: 10キロ減量経験者ワイ「運動とかいいから断食しろ」
47 : 2021/12/30(木) 09:11:56.24 ID:NaaxdZro0: シャチガ●ジにマジレスガ●ジ多いな
48 : 2021/12/30(木) 09:12:04.71 ID:ZmYfLdWd0: ある程度筋トレしとかないとなにやっても体壊しそうな気がする
ジョギングですら
49 : 2021/12/30(木) 09:12:13.03 ID:epqhyzec0: 時速40キロで20秒全力疾走できたら200mで金メダルだな
50 : 2021/12/30(木) 09:12:14.38 ID:bAs/1IKRd: コロナで入院しているやつはもれなく糖代謝異常のあるやつや
52 : 2021/12/30(木) 09:12:32.12 ID:bjyVlB1x0: いちおつ
高野は指導者になるのか独立リーグいくのか決まったのか？
54 : 2021/12/30(木) 09:12:53.23 ID:+DQoKNUq0: ダイエットを考えてるデブに走らせるのは酷やろ
壊れるで膝
57 : 2021/12/30(木) 09:13:35.25 ID:mdvyO7hjM: 低学歴の特徴

医学生をこの世の真理を知る天才やと勘違いしてるwww

単なる職業訓練生やで
61 : 2021/12/30(木) 09:13:56.99 ID:Y/2aWWyop: >>57
これはあるな
60 : 2021/12/30(木) 09:13:53.40 ID:gI9WWi0J0: 時速40出せるならやってみろバーカ
63 : 2021/12/30(木) 09:14:03.77 ID:Vps2vril0: ランニングなんてろくに痩せんで
今年の5月ぐらいからトータル600kmぐらい走ったけど−3ぐらいや
65 : 2021/12/30(木) 09:14:17.01 ID:u1/IzBNvx: これシャチなんか
66 : 2021/12/30(木) 09:14:18.94 ID:5uFvW+9e0: 筋トレはボディメイク用やけどな
ある程度筋肉付けば腹の贅肉も目立ちにくい
67 : 2021/12/30(木) 09:14:20.90 ID:yIVctDek0: 1分全力疾走とかできるわけないじゃん
運動もしたことない陰キャなんだろうな
68 : 2021/12/30(木) 09:14:23.39 ID:TC+B6H2q0: 🐬🐬🐬
69 : 2021/12/30(木) 09:14:23.52 ID:8+SGjfhfa: なんで運動と基礎代謝で比べてんの？www
73 : 2021/12/30(木) 09:14:48.47 ID:wW+CYeucd: 痩せたいなら食べる量を減らせ
まずそっからだ
75 : 2021/12/30(木) 09:15:06.94 ID:jZYnd2fJ0: シャチにマジレス
76 : 2021/12/30(木) 09:15:25.84 ID:vJ6iNoYo0: またこれかよ
79 : 2021/12/30(木) 09:15:35.20 ID:SHqy0vOe0: 筋トレは免疫力が落ちる
80 : 2021/12/30(木) 09:15:36.51 ID:u1/IzBNvx: シャチ判別むずいな
81 : 2021/12/30(木) 09:15:42.83 ID:xHpOgNOo0: 登山すると１日6000キロカロリーとか消費するぞ
84 : 2021/12/30(木) 09:16:02.20 ID:O/BXFSUj0: ウォーキングって競歩並みのヤツやぞ
87 : 2021/12/30(木) 09:16:14.51 ID:V0R+DSn1M: シャチスレって結果的に伸びるからどうやってもシャチの勝ちなんだよな
88 : 2021/12/30(木) 09:16:22.33 ID:CJ6flq9w0: ウォーキングが脂肪を燃焼してジョギングは筋肉を消費するってマジ？
89 : 2021/12/30(木) 09:16:23.50 ID:WOFVrTfb0: 運動の習慣なく5年10年経ってると50mも全力疾走できなくなるからな
中高生時代の50mのタイムでマウント取り合ってるなんJのおっちゃん達も今測ったらそもそもまともに走り切れないんや
90 : 2021/12/30(木) 09:16:31.87 ID:XWmK+1770: 筋肉つけつつ痩せるのなんか簡単なのに言い訳ばっかしてるやつ多すぎよな
91 : 2021/12/30(木) 09:16:39.55 ID:vCJhFiT40: デブは運動なんかより飯減らせ
92 : 2021/12/30(木) 09:16:44.83 ID:pcSBuDd90: 筋トレ＋有酸素が一番痩せるのは分かってるんだけど、じゃあどの部位をやれば良いのかって話なんだよね結局
最も効率的な筋トレ種目って何？
93 : 2021/12/30(木) 09:16:48.31 ID:dCwK1mVy0: でもマラソンランナーって早死にじゃん