なんJ民「ロードバイクの消費カロリーすげぇ！」ぼく「でもロードバイクじゃ体脂肪は燃えないよ(笑)」

1 : 2021/12/19(日) 10:05:53.13 ID:H+TJpEMWM: ロードバイクは運動強度が高すぎるからエネルギー供給源のメインが体脂肪ではなくグリコーゲンになる
だからどれだけやってもグリコーゲンが消費されまくるだけだし、グリコーゲンがない状態でやったら筋肉が鬼のように削られるかハンガーノックになって力尽きる

いくら消費カロリー高くても意味はないんやで
2 : 2021/12/19(日) 10:06:37.90 ID:sV2+GkfmM: その点シャチは水温が低くて抵抗の強い水にいるからカロリー消費量多いんだよな
3 : 2021/12/19(日) 10:07:17.13 ID:H+TJpEMWM: >>2
泳ぐの遅いからカロリー消費量は小さいやろ
5 : 2021/12/19(日) 10:08:05.91 ID:7iu17qtI0: >>3
カジキみたいな雑魚とは比べもんにならん
8 : 2021/12/19(日) 10:09:48.04 ID:H+TJpEMWM: >>5
泳ぐスピードはカジキの圧勝やろ
4 : 2021/12/19(日) 10:07:34.87 ID:DBr6DKuh0: 強度くらいコントロールせーよ
HRモニターとかケイデンスモニターあるやん
6 : 2021/12/19(日) 10:09:09.80 ID:H+TJpEMWM: >>4
なら最初から歩いた方がいい
歩けば自然と脂肪燃焼に最適な運動強度になるし、ロードバイクと違って事故リスクもないし金もかからん
しかも音楽とかYouTubeを楽しみながらもできる
7 : 2021/12/19(日) 10:09:30.94 ID:um4nr5Szd: 力尽きるってマジかよ
こえーな
9 : 2021/12/19(日) 10:10:27.03 ID:H+TJpEMWM: >>7
死ぬ訳じゃないで
しばらく体が動かなくなる
15 : 2021/12/19(日) 10:12:33.40 ID:DBr6DKuh0: >>7
自転車は身体への負荷は低いねんけど燃料消費だけはするから気づいたときには低血糖を起こして意識失いかねんから食べたり飲んだりしながらじゃないと危ない
17 : 2021/12/19(日) 10:13:27.39 ID:H+TJpEMWM: >>15
きちんとグリコーゲンを貯蔵しておかんと筋肉ゴリゴリに消費するからな
10 : 2021/12/19(日) 10:10:51.09 ID:cV/Oerom0: 自転車頑張って乗ると逆に腹減らんよな
13 : 2021/12/19(日) 10:11:57.34 ID:H+TJpEMWM: >>10
これはわかる
20 : 2021/12/19(日) 10:13:55.35 ID:DBr6DKuh0: >>10
脂肪燃焼モード（ケトジェニック）になるから血糖値が下がらなくなる
24 : 2021/12/19(日) 10:15:07.76 ID:cV/Oerom0: >>20
はえ～
理解できひんけどそういう状態があるんやね
26 : 2021/12/19(日) 10:15:51.08 ID:H+TJpEMWM: >>20
低負荷・長時間ならそうなる
でもロードバイクで低負荷で走り続けるのってストレスたまると思うわ
11 : 2021/12/19(日) 10:11:45.06 ID:/NJom0vE0: シャチガ●ジとは、特有の毛色を持つスレを建てる1個人を指す名称である。
少なくとも2018年から活動しており、2019年には既に「シャチガ●ジ」として認知されている。当初はシャチに関するスレであったが、その後は職業、勤務先の人間関係、家庭状況などシャチ以外の話題を好み、それを用いてマジレスガ●ジの自己顕示欲を刺激して、執拗なレス乞食を繰り返している。
14 : 2021/12/19(日) 10:12:02.18 ID:xIenea9m0: じゃあクロスバイクでのんびり走るのはええか？
19 : 2021/12/19(日) 10:13:48.83 ID:H+TJpEMWM: >>14
のんびり走るならええ
ただそれなら最初から散歩でもしてりゃ良くね？ってなる
21 : 2021/12/19(日) 10:14:17.60 ID:/NJom0vE0: >>19
海中でも自転車って使えるんか？
28 : 2021/12/19(日) 10:16:26.89 ID:H+TJpEMWM: >>21
海中で使える訳がないだろ
16 : 2021/12/19(日) 10:13:01.74 ID:MnKOq66+0: 筋肉つくから基礎代謝上がって痩せるんちゃう？
むしろ有酸素運動で痩せるってほうが間違いやと思う
23 : 2021/12/19(日) 10:14:50.12 ID:H+TJpEMWM: >>16
筋肉1kgが身に付いても基礎代謝は1日13kcalしかアップしないで
それなら有酸素運動して脂質代謝能力を高めた方が効率的に痩せやすい体質作れる
22 : 2021/12/19(日) 10:14:26.00 ID:7XEqFs9Q0: 脂肪を落としたいなら脂肪を摂らなければいいのでは🤔
25 : 2021/12/19(日) 10:15:24.97 ID:zIxekzIg0: シーズンオフになった途端腹が出てきたけど
27 : 2021/12/19(日) 10:16:13.39 ID:mxN6+T1pM: コンビニで売ってる羊羹、誰が買うねんと思ってたけど自転車乗るようになってから隙あらば羊羹モグモグしとるわ
29 : 2021/12/19(日) 10:17:01.18 ID:H+TJpEMWM: >>27
健康にむちゃくちゃ悪そう
32 : 2021/12/19(日) 10:18:34.30 ID:DBr6DKuh0: >>29
タンパク質も糖質も取れるぐう有能食品だぞ
33 : 2021/12/19(日) 10:19:07.07 ID:H+TJpEMWM: >>32
羊羹でタンパク質取れるってまじ？
どんぐらい取れるんや
34 : 2021/12/19(日) 10:19:32.78 ID:tuq0dyuq0: >>32
なんで嘘つくの？
35 : 2021/12/19(日) 10:19:49.18 ID:mxN6+T1pM: >>29
数十キロ単位で乗るときに食べてるだけやから…普段からバクバク食べてたら今ごろ死んどるで
36 : 2021/12/19(日) 10:20:42.71 ID:H+TJpEMWM: >>35
そりゃそうか
たまに食うぐらいならギリギリセーフかもな…………
30 : 2021/12/19(日) 10:17:12.72 ID:jn8eM4LM0: >>27
血糖値ヤバそう
31 : 2021/12/19(日) 10:17:53.07 ID:H+TJpEMWM: >>30
血糖値ドカンと爆上げするからな
チャリ乗りは寿命を削りまくってる
37 : 2021/12/19(日) 10:21:53.95 ID:q0yl2y3+0: ワイはロードで103から65kgになったわ