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最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。
①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く
②目をつむって10秒何も考えない
③ ①②を繰り返す前職で自律神経やられ不眠気味が続いてたんやけど、半信半疑でやったら知らんうちに寝てたし朝まで泥のように眠ってた。。簡単だし皆も試してみて
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26.5万件のいいねhttps://news.yahoo.co.jp/articles/30986d9dca63fd692bcc60fcf966a6b49a343554
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安倍晋三
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👻ゾルピデム……
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>>3
あれはヤバい
なぜか深夜、カメラに大量にストラップ付けるとか奇行してしまった -
>>11
病気か？ -
ホントかな
こんなので眠れる気しないけど -
10秒数える時点で考えてる
はい論破 -
でも10秒カウントするのと何も考えないっていうの矛盾してますよね？
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まあこれはやったことあるしいくらかは効く
でもストレッチとかの方が効果高い -
ヤバイだの泥のようにだのツイカスは語彙力がないのう。脳みそ萎縮してんのか？
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>>10
糞のようにウザいコメント乙ですｗ -
>>15
草生やす奴はカスしかおらんのう -
>>27
語彙力あるな -
そうそう
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どんな本読んだんだよ
ネタバレされた作者かわいそすぎないかこれ -
バス江でみた
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ドカ食いでぐっすり
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一種のマインドフルネスだろ
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こんなんより寝る前に音楽を聞くと脳が勝手にリピートして眠りが浅くなるという研究結果のほうが役に立つわ
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米軍のやつの簡略バージョンじゃん
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これリツイート見たけどみんなそんな寝れないんかね
眠剤貰えばいいのに -
三行で済むことを本にするのか
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間違えてうんこ出るじゃん
責任取ってくれるの？ -
①の「いきむ」って何。ウ●コスタイル？
②目をつむって10秒何も考えない①②を繰り返すとあるが
じゃあ①にもどって目開けるのか？
そらこんな下らん繰り返しするくらいなら寝るかになるから？ -
酸欠になってるとかじゃない？
大丈夫？ -
これ下手すると不整脈になるからやめた方がええで
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リラクゼーション法じゃん
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10秒数えるのと何も考えないのは両立できないだろ
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ゆっくり風呂でも入ればいいのに
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アイソメトリックトレーニングか
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え？これって騎乗位セックスでやってることだよね？
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うつぶせで毛布の角を唇でえじえじしながら貧乏揺すりしてるほうが寝れる
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ベルソムラでいいわ
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酒飲んで寝て真夜中に絶対起きてしまう者だが、
最近見つけた睡眠法は酒飲んでテレビとか明かりとか付けっぱなしで寝て、
やっぱり途中で起きるんだけど起きる時間が２時とか３時とかじゃなく２４時ぐらいなんで
そのまま電気消してテレビ消して寝ると朝まで起きることなくぐっすり眠れることに気付いた -
パンツの中が下痢便でびちゃびちゃになったらどうするんだよ
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ソースがツイッターならヤフーなんて貼るなよ気持ち悪い
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いきんで脳血管プチんして
永遠に寝られる -
寝る努力をしろ。
ツイッター民「泥のように眠れる最強の『睡眠法』を知った！みんなも試してみて！」→26万いいね
嫌儲
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