なんJ筋トレ部

1 : 2021/09/04(土) 19:10:39.57 ID:HOsB8gHIa: 今日はデッドリフト！
150㎏挑戦してくるー！
2 : 2021/09/04(土) 19:11:41.57 ID:HOsB8gHIa: ナローで！
3 : 2021/09/04(土) 19:12:11.77 ID:qw2n3VAd0: ランジとスクワットってどっちかでええか？
9 : 2021/09/04(土) 19:13:36.34 ID:Mdj+Y4nmM: >>3
セット減らしてどっちもやったほうがええんじゃないか
4 : 2021/09/04(土) 19:12:23.65 ID:wz/sCJhQ0: 柔道家みたいな体型になるには何のトレーニングしたらいいんや？
なんかガタイいいというかスポーツごとに特徴絶対あるよな？
14 : 2021/09/04(土) 19:14:38.00 ID:HOsB8gHIa: >>4
ワイもそんな体型憧れてる
ブリッジとか取り入れてるで
45 : 2021/09/04(土) 19:19:11.35 ID:JJSeBvPU0: >>4
結局懸垂よ
引き付ける力付く
5 : 2021/09/04(土) 19:12:30.54 ID:ciuIaLS9d: 頻度どのくらいにしてる？
20 : 2021/09/04(土) 19:15:33.86 ID:HOsB8gHIa: >>5
２日に一回スクワットとデッドリフト交互にやってる
回復追い付かんときはスライドさせてる
6 : 2021/09/04(土) 19:12:45.09 ID:QNaF3KaZ0: わいもワクチン打ち終わったしそろそろ再開します
22 : 2021/09/04(土) 19:15:59.97 ID:HOsB8gHIa: >>6
１週間はやすまなあかんで
26 : 2021/09/04(土) 19:16:41.03 ID:lh+8JTx+d: >>22
1日しか休んで無いわ
31 : 2021/09/04(土) 19:16:53.96 ID:QNaF3KaZ0: >>22
再来週からやります
7 : 2021/09/04(土) 19:13:10.03 ID:Mdj+Y4nmM: 今日はスクワットとベンチやったで
8 : 2021/09/04(土) 19:13:33.16 ID:/hLGbCp80: 家トレ続かないんだが
10 : 2021/09/04(土) 19:13:50.38 ID:LxHi44XWp: ワイデブ、ベンチ135kg上げても褒めてもらえず泣く
13 : 2021/09/04(土) 19:14:17.47 ID:Mdj+Y4nmM: >>10
いや結構すごいやろ
17 : 2021/09/04(土) 19:15:14.08 ID:8FBnH2WH0: >>13
100キロ越えのデブでもええか？
19 : 2021/09/04(土) 19:15:32.96 ID:Mdj+Y4nmM: >>17
ええで
努力なしにはできん数字や
18 : 2021/09/04(土) 19:15:16.49 ID:/hLGbCp80: >>10
いくら重量上げてもデブじゃな
女ウケ最悪だし
肉だるまみたいな体になって何がしたいんだ？
24 : 2021/09/04(土) 19:16:07.25 ID:8FBnH2WH0: >>18
金正恩みたいな体型は脱したからセーフや
ほめろ
30 : 2021/09/04(土) 19:16:50.23 ID:HOsB8gHIa: >>10
凄いやん
筋トレ民以外に話しても無駄やで
34 : 2021/09/04(土) 19:17:22.39 ID:Mdj+Y4nmM: >>30
褒めて落とす鬼畜
43 : 2021/09/04(土) 19:19:06.32 ID:HOsB8gHIa: >>34
落としてないよ
筋トレやってない人には凄い基準が全くわからんってだけや
36 : 2021/09/04(土) 19:17:32.50 ID:QNaF3KaZ0: >>10
すごい
でも減量したらいいのにって思っちゃう
11 : 2021/09/04(土) 19:14:01.70 ID:Mdj+Y4nmM: >>1
デッドリフトから逃げないのは立派やね
12 : 2021/09/04(土) 19:14:04.22 ID:qImQKxMj0: ローイングマシン買いたいんだけど家に奥にはでかすぎか？
16 : 2021/09/04(土) 19:14:50.69 ID:Mdj+Y4nmM: >>12
家に置くにはマニアックすぎんか？
33 : 2021/09/04(土) 19:17:18.25 ID:HOsB8gHIa: >>12
バーベルかダンベルじゃあかんのか？
49 : 2021/09/04(土) 19:20:22.86 ID:JJSeBvPU0: >>12
アルインコ出してて笑うわ
何でも出しとるなあの謎企業
株買っといたら良かったわ
15 : 2021/09/04(土) 19:14:49.18 ID:TEA10v9G0: 今日も自重がんばる🥺
21 : 2021/09/04(土) 19:15:47.54 ID:Wd2uC4bH0: デットは腰やるから怖いわ
23 : 2021/09/04(土) 19:16:01.21 ID:Mdj+Y4nmM: >>21
腰やるのは下手くそやからや
29 : 2021/09/04(土) 19:16:49.33 ID:Wd2uC4bH0: >>23
フォーム改善せなあかんなあ
ハムそこそこでかいからやる必要性ないがな
25 : 2021/09/04(土) 19:16:16.43 ID:Wd2uC4bH0: 家にパワーラック置きたいわ
スクワットヤリまくりたい
27 : 2021/09/04(土) 19:16:41.65 ID:Mdj+Y4nmM: >>25
わかるわ
いつかは置きたい
28 : 2021/09/04(土) 19:16:44.03 ID:oJtJEeaiM: ベンチ100上げるデブとか単に食いまくって筋トレしまくればいいだけやし怠惰なニートとそう変わらんわ
減量してメリハリのある体作れない奴は見下してる
32 : 2021/09/04(土) 19:17:10.97 ID:LxHi44XWp: >>28
減量は無理や
腹減るからな
35 : 2021/09/04(土) 19:17:31.30 ID:C1YKC7iLr: 腕立てができない右肩！すぐしびれる右腕！軸足にすると痛む右膝！
もう終わりだよこの半身
37 : 2021/09/04(土) 19:17:40.06 ID:ATRKduG60: 休日は身体が動かへんのやが
疲れてるはずの平日のほうがやる気出る
なんでや
40 : 2021/09/04(土) 19:18:09.36 ID:Mdj+Y4nmM: >>37
仕事が準備運動になってるんや
42 : 2021/09/04(土) 19:18:34.41 ID:ATRKduG60: >>40
かもしれへん
なんか休日はだるい
ちょっと走ったらやる気出るかな
44 : 2021/09/04(土) 19:19:09.64 ID:QNaF3KaZ0: >>37
わいも同じや
土日は基本オフにしてる
38 : 2021/09/04(土) 19:18:02.41 ID:Wd2uC4bH0: 胸トレそんなにしてないけど1番発達してるわ
脚はやりこんでるのに70cmギリいかんなあ
39 : 2021/09/04(土) 19:18:03.49 ID:/hLGbCp80: 肉ダルマになってるベンチ豚は何を目指してるんだ？
健康にも悪いし
47 : 2021/09/04(土) 19:19:19.85 ID:B2NW0VCad: >>39
モテたい
48 : 2021/09/04(土) 19:19:44.14 ID:Mdj+Y4nmM: >>39
ベンチプレスは楽しいからな
筋トレしてる人間すべてが体型のためにやってる分けちゃうし
ワイも含めて
41 : 2021/09/04(土) 19:18:31.09 ID:oH4GgReJd: きんに君ケンコバに負けたしなあ
20年必死にトレーニングしてても才能あるオッサンには勝てんのや
53 : 2021/09/04(土) 19:20:56.27 ID:2ytjbV+jM: >>41
あれ単にきんにくんはボディビル用の体作るために常に減量しながら筋肉維持してるからだぞ
重量だけ考えて食いまくればきんにくんでも余裕で持ち上げられるわ140以上

ケンコバは減量とか体型とか一切考えず好きなだけ食って筋トレしてるから上げられるのは当たり前
46 : 2021/09/04(土) 19:19:11.55 ID:Wd2uC4bH0: 馬鹿にしてるわけやないけど
KBTITみたいなやつジムで見かけるとなんで脚やらんかなって思うわ
50 : 2021/09/04(土) 19:20:26.82 ID:opecdvXI0: 上半身は普通なのに足とケツの脂肪がやばいんやがスクワットやればええんかな？
有酸素はあんまやりたくない
52 : 2021/09/04(土) 19:20:53.19 ID:Mdj+Y4nmM: >>50
食事制限やね
51 : 2021/09/04(土) 19:20:41.23 ID:Wd2uC4bH0: なんでも比率で考えてまうわ
腕何センチ、太腿何センチ、胸囲何センチとかで揃えたくなる