なんJ筋トレ部

1 : 2021/08/28(土) 21:12:29.86 ID:Ujez5Nvd0: 暇なニキらはレベル教えてくれ
2 : 2021/08/28(土) 21:12:56.78 ID:Ujez5Nvd0: 未経験者は40ってのは妥当やね
3 : 2021/08/28(土) 21:13:26.07 ID:Ujez5Nvd0: ちなワイは上級とエリートの間や
9 : 2021/08/28(土) 21:14:21.61 ID:h2bAhtkRH: >>3
強い
4 : 2021/08/28(土) 21:13:42.98 ID:NktN966D0: やったことないけど60くらいは行くと思うわ
6 : 2021/08/28(土) 21:13:57.50 ID:Ujez5Nvd0: >>4
ないのに謎の自信やな
5 : 2021/08/28(土) 21:13:44.99 ID:h2bAhtkRH: 体重63でMAX85やな
まだまだですわ
8 : 2021/08/28(土) 21:14:16.44 ID:Ujez5Nvd0: >>5
体重超えてたら凄いやろ
29 : 2021/08/28(土) 21:17:07.09 ID:UmSBwaD0M: >>5
一番楽しい頃やな
32 : 2021/08/28(土) 21:17:51.89 ID:h2bAhtkRH: >>29
週一しかやってないけど全然伸びる気がせんわ
43 : 2021/08/28(土) 21:19:24.19 ID:UmSBwaD0M: >>32
まあ週2は欲しいな
そのくらいの重量やと特に
片方ベンチの日で片方家で腕立てとかで追いこんでもええんやで
53 : 2021/08/28(土) 21:20:51.35 ID:h2bAhtkRH: >>43
なるほどなー
工夫次第ってことやな
7 : 2021/08/28(土) 21:14:00.58 ID:UQiK+NoUa: 174cm62kgでベンチ105kgや
12 : 2021/08/28(土) 21:14:37.48 ID:Ujez5Nvd0: >>7
えっ強ない？
細マッチョやん
24 : 2021/08/28(土) 21:16:31.89 ID:UQiK+NoUa: >>12
細いで
インストラクターの人に密度と関節が強いって言われたわ
38 : 2021/08/28(土) 21:18:27.63 ID:Ujez5Nvd0: >>24
ワイも身長同じくらいやけどそこまで絶対落ちんわ…
56 : 2021/08/28(土) 21:21:05.76 ID:UQiK+NoUa: >>38
ワイはチキンレッグやからね……
スクワットやデッドも強いんちゃうん？体重あったほうがめっちゃかっこええよ
14 : 2021/08/28(土) 21:14:58.57 ID:h2bAhtkRH: >>7
めっちゃ強い
17 : 2021/08/28(土) 21:15:33.19 ID:UmSBwaD0M: >>7
近いっちゃ近いな
ワイ170の75でベンチ120や
10 : 2021/08/28(土) 21:14:25.71 ID:UmSBwaD0M: 筋トレ部や嬉しい
11 : 2021/08/28(土) 21:14:31.20 ID:UmSBwaD0M: 落とすな
13 : 2021/08/28(土) 21:14:55.57 ID:Ujez5Nvd0: ちな85キロで160キロや
16 : 2021/08/28(土) 21:15:30.21 ID:h2bAhtkRH: >>13
強すぎぃ！
27 : 2021/08/28(土) 21:16:45.47 ID:UmSBwaD0M: >>13
つっっっっっっよ
31 : 2021/08/28(土) 21:17:37.48 ID:Ujez5Nvd0: >>27
ありがとやで
一応パワリフやっとるからな
45 : 2021/08/28(土) 21:19:41.00 ID:UmSBwaD0M: >>31
はえーバサカ以外にも化け物おるんやな
47 : 2021/08/28(土) 21:20:07.97 ID:Ujez5Nvd0: >>45
ワイはあんな豪腕持ってないで
腕はそんなにいらんからな
58 : 2021/08/28(土) 21:21:20.20 ID:UmSBwaD0M: >>47
草たしかに
ボディメイクとかお上品なこと考えてなさそうなバルクほんま草生える
30 : 2021/08/28(土) 21:17:22.96 ID:UQiK+NoUa: >>13
やばすぎて草
15 : 2021/08/28(土) 21:15:23.56 ID:Ujez5Nvd0: 高身長で強いのは凄い
18 : 2021/08/28(土) 21:15:37.95 ID:sWsh0lcXa: やっぱ在宅勤務終わってから会員制のジム行ってる？
21 : 2021/08/28(土) 21:16:14.55 ID:Ujez5Nvd0: >>18
在宅民羨ましすぎるわ…
39 : 2021/08/28(土) 21:18:30.09 ID:sWsh0lcXa: >>21
在宅勤務定着したら会員制ジム行こうとしてるのに緊急事態宣言の時しか在宅勤務にならないんだ😡
19 : 2021/08/28(土) 21:15:50.37 ID:Ujez5Nvd0: なお今日はスクワットの日だった模様
20 : 2021/08/28(土) 21:15:54.46 ID:yFIQifyid: 右肩負傷ワイ今日も軽めでシコシコ頑張る
22 : 2021/08/28(土) 21:16:24.83 ID:h2bAhtkRH: 今からスクワットしに行くやでー
23 : 2021/08/28(土) 21:16:29.76 ID:UmSBwaD0M: >>1
これ便利よね
わいは上級越えたり越えなかったり
25 : 2021/08/28(土) 21:16:33.89 ID:12fTGgANd: これ下半身鍛えてるかどうかで全然ちがうやん
28 : 2021/08/28(土) 21:16:55.19 ID:nWXUour4M: >>25
まぁそれはそれやろ
26 : 2021/08/28(土) 21:16:38.02 ID:nWXUour4M: ベンチプレス楽しいよな
33 : 2021/08/28(土) 21:18:04.52 ID:uKSPeACZd: せっせと無駄な筋肉を付けて関節をぶっ壊すのの何が楽しいのか理解できない
34 : 2021/08/28(土) 21:18:09.19 ID:S6Ic6GRt0: 懸垂4ヶ月くらいサボったらマックス9回できてたのが3回になったンゴ・・・・・
35 : 2021/08/28(土) 21:18:14.18 ID:NYm+TsiVM: ベンチプレスとか頑張ってたら半年くらいした当たりで肘を痛めて何ヶ月も治るのにかかったからもうやらんわ
今はリングフィットだけ頑張ってる
44 : 2021/08/28(土) 21:19:31.63 ID:Ujez5Nvd0: >>35
フォームちゃんとしないと怪我はしてまうな
55 : 2021/08/28(土) 21:21:03.69 ID:NYm+TsiVM: >>44
片側15キロのダンベルとかいうトレーニー的にはウォームアップみたいな重さでこのザマやしワイみたいなヒョロガリには向いてないんやと思った
家でやる以上フォームが正しいかどうかなんてわからんし怪我をせず健康を保てる程度の程々な運動を目指そうと思った
36 : 2021/08/28(土) 21:18:25.02 ID:mh5MxoLO0: ウェイトリフティング80kgってどうなの？
160cm60kgで
42 : 2021/08/28(土) 21:19:01.53 ID:Ujez5Nvd0: >>36
挙げ方2種類くらいあるやろあれ
37 : 2021/08/28(土) 21:18:25.71 ID:ZG/1HT2g0: 宅トレ用のオススメのダンベル教えてや
後ディップスバーって何で木製使っとる奴多いの
40 : 2021/08/28(土) 21:18:34.90 ID:UmSBwaD0M: 今日は公園トレの日やったわ
懸垂、ハングワイパー、ディップス、ディップスレッグレイズ
あと逆立ち腕立てとバックブリッジやって来たわ
久々に公演トレーニーと遭遇して嬉しかった
49 : 2021/08/28(土) 21:20:35.82 ID:Ujez5Nvd0: >>40
それって目立たないんか？
41 : 2021/08/28(土) 21:18:37.13 ID:tBnjs3FI0: なんカスはガチのまじで運動部じゃねーんだなw
51 : 2021/08/28(土) 21:20:47.43 ID:UmSBwaD0M: >>41
これってスクリプトなん？人間やったら尊敬するわ
46 : 2021/08/28(土) 21:20:04.22 ID:sa3BJKev0: マルトデキストリン買ってみたんだけど飲むタイミングわからん。ちな糖尿家系
48 : 2021/08/28(土) 21:20:22.91 ID:Y2X3n9qa0: 囚人トレやってるんやけどショルダースタンドスクワットが中々クリアできんわ
10ヶ月くらいやってんのに
50 : 2021/08/28(土) 21:20:42.20 ID:/qi/YlNn0: 10回×3repの重量増やすの頑張ってるけど60キロが達成できんわ
57 : 2021/08/28(土) 21:21:08.93 ID:Ujez5Nvd0: >>50
なれてきたら回数減らして重量上げていけ
52 : 2021/08/28(土) 21:20:48.51 ID:sWsh0lcXa: ジム行かずに自宅で筋トレしてる人居る？
54 : 2021/08/28(土) 21:20:59.85 ID:OtSQ1ix70: わいが行ってるジム熱くてイラつく
ガンガン運動する場なのになんで弱冷房やねん