今日は1日中○○やるぞ！→夜までダラダラスマホいじって23時頃から30分だけ○○やって終了👈これ

1 : 2026/05/20(水) 10:17:11.86 ID:o4TwJ7id0

いつもこうなるんだけどどうしたらいいの？

「先延ばしする人」と「すぐやる人」の違いは目標の大きさにあった
5/18(月) 11:54配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/309fd11d9d1251c14b71ae3e080b6a26b0a49cdb

2 : 2026/05/20(水) 10:17:36.76 ID:o4TwJ7id0

仮に始めてもすぐ飽きるし

3 : 2026/05/20(水) 10:18:09.47 ID:eAnZSzmd0

飲酒習慣があるとこれになるわ
GABAの分泌がおかしくなって集中力が落ちる

4 : 2026/05/20(水) 10:18:33.13 ID:o4TwJ7id0

>>3
飲酒はするけど週1~2程度なんだけどな

5 : 2026/05/20(水) 10:19:10.28 ID:o4TwJ7id0

身体的なメカニックの問題もあるのか？
ヨガとかやるといい？🧘‍♀

6 : 2026/05/20(水) 10:20:12.46 ID:B1GiaVwAd

今日はオ●ニーやるぞ！はできるのに

13 : 2026/05/20(水) 10:26:55.23 ID:o4TwJ7id0

>>6
これはできるの不思議だよな

7 : 2026/05/20(水) 10:20:18.84 ID:GuJ9oihTr

サブスクの映画一本すら観れん

10 : 2026/05/20(水) 10:24:13.04 ID:AgUbP9Pk0

>>7
わかる

8 : 2026/05/20(水) 10:22:43.63 ID:jPjI8JC90

やっただけ偉い！

9 : 2026/05/20(水) 10:22:53.92 ID:rJUf8bG/d

意識的にスマホ触らない時間設けたほうがいい
テレビのつけっぱなしもやめる

22 : 2026/05/20(水) 11:52:22.42 ID:dlA9fL0u0

>>9
そういうのが出来ないんだってば
何時になったらスマホ置いてやることやるぞ！とか自分で決めても絶対守れない
やりたくないことめんどくさいことは常に先延ばし
思えば小学生の夏休みの宿題の頃からずっとそう
自分で立てた計画を守れる奴はどうやって自分を律してるのか不思議でならん

24 : 2026/05/20(水) 12:42:17.54 ID:chhQjKD50

>>22
精神疾患でもあるのかな
自分は規則正しい生活して日々勉強と投資して資産が増えまくってる
先延ばしとかありえんな
面倒なことほど先に取り組んでクリアにしとく

28 : 2026/05/20(水) 13:53:06.69 ID:Dt0XJ33J0

>>24
素直にすごいと思うわ
俺も暇さえあれば自動的にスマホを手に取っちゃう
しかも上で言ってるやついるけど何か頭の使う作業すると急に眠気が来る

11 : 2026/05/20(水) 10:24:55.81 ID:AgUbP9Pk0

寝る前に30分やれるだけすごい

12 : 2026/05/20(水) 10:26:18.33 ID:GuGp3f+T0

夜の方がやる気出るから

14 : 2026/05/20(水) 10:30:17.23 ID:mAsL2wQ00

パラドゲーとかなら一日中できるけどソシャゲー系は気が散る要素だらけでスマホ見ながらになる

15 : 2026/05/20(水) 10:33:52.91 ID:0E0mRmug0

人間は20秒以上かかることを先延ばしにする傾向があるとか
なのでスマホは捨てろ

16 : 2026/05/20(水) 10:34:47.07 ID:ABSBCCTP0

物書きはマジでこれ
論文とか参考文献探しの名目でタブレット弄りだして、そのままシームレスにネットサーフィンと安倍画像サーチに移行してしまう

17 : 2026/05/20(水) 10:35:14.01 ID:LdHcW+V60

若い頃は1日中セクロスするぞ！！なんてイキがってた時もありました
1回出したらどうでも良くなって女の子に1日中するんじゃないの？って言われた事もありました
情けねぇ

18 : 2026/05/20(水) 10:35:41.03 ID:5QUb+cJq0

俺もこれなんとかしたい
本当に嫌になるよな

19 : 2026/05/20(水) 10:40:34.78 ID:o4TwJ7id0

まじで何とかならんか？
スマホ入れる箱とかも買ってるんだがな

20 : 2026/05/20(水) 10:40:58.25 ID:mxDj0YEor

飲酒しなくともシコリ習慣があるから同じ状況だわ
勉強していると眠くなる

21 : 2026/05/20(水) 11:11:52.38 ID:E6rdq43FH

今日は一日中安倍やるぞ！

23 : 2026/05/20(水) 12:12:53.36 ID:o4ocHWZA0

目標たてて体鍛え始めたけど立て続けに病気してもう何もやる気がおきなくなった
仕事も忙しくなって休日はただただ横になってる

25 : 2026/05/20(水) 12:49:48.76 ID:rJUf8bG/d

沈黙をなにかで埋めようとしてはいかん
スマホもテレビも電源切ってあえてコーヒーでも飲みながらボーっとするのを習慣にするといい

26 : 2026/05/20(水) 12:56:03.93 ID:chhQjKD50

ダラダラしてると後悔するんだろうな
いい気味だ

27 : 2026/05/20(水) 12:58:09.93 ID:rLuEM/IwM

セクロスじゃなくて？

29 : 2026/05/20(水) 13:58:35.67 ID:BuamvTqR0

最近はディアブロ4を一日中やってるわ
ゲーム欲が戻ってきた

30 : 2026/05/20(水) 14:06:59.27 ID:emtiTYQn0

角栓抜く動画ずっと見てたは