なんJダイエット部

1 : 2022/03/14(月) 18:01:23.16 ID:17O0k9510Pi: いま測ったら2年ぶりに90kg超えてたわ
そろそろ痩せるために何かせなあかん
2 : 2022/03/14(月) 18:01:38.59 ID:6m7emuExdPi: オートミール
3 : 2022/03/14(月) 18:01:45.83 ID:17O0k9510Pi: 身長182cmや
4 : 2022/03/14(月) 18:01:50.11 ID:OaDnVf+yaPi: 夏に向けての筋トレ部も混ざってええか？
13 : 2022/03/14(月) 18:03:38.79 ID:17O0k9510Pi: >>4
ええぞ
5 : 2022/03/14(月) 18:01:52.55 ID:mBMASKK60Pi: コロナのせいで外出れないンゴねぇ
6 : 2022/03/14(月) 18:02:15.15 ID:E2RJI/q0aPi: エアロバイクと踏み台昇降やってるが効果あんまり無さそう
7 : 2022/03/14(月) 18:02:18.56 ID:vX3WZl3S0Pi: 1日8,000歩歩けば痩せるで
10 : 2022/03/14(月) 18:02:48.97 ID:6m7emuExdPi: >>7
今歩いてる
今日めっちゃ汗かく
8 : 2022/03/14(月) 18:02:20.29 ID:6m7emuExdPi: てか明後日健康診断なんやわ
9 : 2022/03/14(月) 18:02:42.39 ID:17O0k9510Pi: 半年で105kgから80kgまで落とした経験はある
12 : 2022/03/14(月) 18:03:24.23 ID:17O0k9510Pi: 暖かくなってきたしジョギングやろうかな
14 : 2022/03/14(月) 18:03:47.40 ID:qsfV+V7I0Pi: 3食オートミールで余裕やで
ワアは7kg痩せた
15 : 2022/03/14(月) 18:03:59.56 ID:1m52GHSUMPi: ワイはなんかスポーツ始めたい
17 : 2022/03/14(月) 18:04:48.23 ID:nlLU7/5+dPi: 運動はあんま意味ないってのは嘘だぞ
ちゃんと体動かせ
19 : 2022/03/14(月) 18:05:01.45 ID:gAez7gm5dPi: 月100キロ走ってるわ
20 : 2022/03/14(月) 18:05:09.08 ID:ZCjRRq2F0Pi: ワイ障碍者手帳ゲットしたから公営スポセンジム半額なるわ
パワー系なったるで
21 : 2022/03/14(月) 18:05:47.82 ID:d4qG518qdPi: 1日1万歩以上歩いてるけど痩せない
25 : 2022/03/14(月) 18:07:26.72 ID:ZCjRRq2F0Pi: >>21
分かる
運動補助で摂取カロリー減らすのが唯一の道やわ
31 : 2022/03/14(月) 18:09:09.06 ID:7aQZj8Ro0Pi: >>25
筋トレやな
有酸素はダイエット目的ならマジで無駄だからやらんでええ
33 : 2022/03/14(月) 18:10:42.65 ID:ZCjRRq2F0Pi: >>31
無駄って訳でもないわなんだかんだ10kgで800kcal減らせるし
トッモにムキムキ奴おるけど代謝エグすぎてすぐ貧血なっとったなぁ
22 : 2022/03/14(月) 18:05:57.95 ID:17O0k9510Pi: 新興住宅地在住で最寄りの公園がファミリーだらけやから居心地悪いンゴねえ
26 : 2022/03/14(月) 18:07:53.97 ID:ZCjRRq2F0Pi: >>22
夜か早朝行くんやで
23 : 2022/03/14(月) 18:07:06.74 ID:17O0k9510Pi: ニート時代、節約のために一日一食生活やってたら一気に痩せたわ
24 : 2022/03/14(月) 18:07:07.83 ID:F8tZUGBf0Pi: 肩甲骨グルグルウォーキングめちゃめちゃ痩せる
服のサイズミルミルダウンや
27 : 2022/03/14(月) 18:08:28.23 ID:6m7emuExdPi: みんな健康診断今月中やんな？
28 : 2022/03/14(月) 18:08:38.02 ID:EQAhLfG9MPi: ワイちゃんは寿司ダイエットしとるで😤
30 : 2022/03/14(月) 18:09:04.66 ID:6m7emuExdPi: >>28
刺身だけのがいいんじゃね？
29 : 2022/03/14(月) 18:08:56.45 ID:17O0k9510Pi: ご飯おかわり自由の飲食店には当面行かないことにしたわ
今日のお昼も焼肉屋のランチで茶碗4杯や
32 : 2022/03/14(月) 18:10:00.81 ID:kQGTKbTW0Pi: 最近ダイエットついでに自炊も始めたわ