VRで自宅を再現して「ものを捨てる練習」をするのが断捨離できない人に効果的らしい

　古新聞や古着をはじめ、たいした価値がないのに物を捨てられず、生活に支障が出るほどためこんでしまう。そんな「ためこみ症」の治療に、片付けの爽快感や恩恵を仮想現実（VR）の世界で体験することが効果的という研究結果が発表された。
「シミュレーションによって、ためこみ症の患者が大切にしている物を手放す練習をさせるという研究は、これが初めてです」と、医学誌「Journal of Psychiatric Research」の2023年10月号に掲載された論文の筆頭著者で、
米スタンフォード大学医学部精神医学・行動科学教授のキャロライン・ロドリゲズ氏は言う。

　ほとんどの人は、捨てられない大切な物を少しは持っている。しかし、精神疾患の一つであるためこみ症では、火災やカビ、ネズミ、怪我などの危険にさらされようとも、捨てることができない。
ためこみ症の患者は、米国では約40人に1人いるとされ、決して珍しい病気ではない。

「自宅で、崩れた所有物の下敷きになって亡くなったという人もいます」と話すのは、米フロリダ州立大学の著名な心理学研究教授、ブラッド・シュミット氏だ。

捨てられる物が増えた参加者は78％
　研究は、VRを取り入れた治療が、ためこみ症患者の片付けを助けられることをはっきりと示している。
実験の参加者はヘッドセットとハンドコントローラーを使って、VRの自宅で所有物を捨てる練習をした後、現実世界で実際に物を捨てることに挑戦する。

「ためこみ症の本質が物に対する執着と手放すことの難しさにあることはわかっています。ですからこの研究では、手放す練習を治療法に組み込みました」と、ロドリゲズ氏は言う。

　実験は、16週間にわたって行われた。全員がためこみ症と診断された参加者が、まず自宅内部と所有物の写真を撮ってアップロードし、3Dシミュレーションを作成する。
そうやって自分の持ち物を把握し、捨てる前に価値を判断する。その後、持ち物を整理し、愛着のある物を捨てる練習をする。

「参加者の78％が、VRのおかげで現実世界で捨てられる物が増えたと報告しています」

　特に、参加者のほとんどがためこみ症になりやすい60歳以上の層（60～73歳）だったことを考えると、この研究結果は頼もしい。

続きはソースで
仮想の自宅で「物を捨てる練習」、ためこむ人に効果あり、研究 | ナショナル ジオグラフィック日本版サイト
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/23/122800663/
https://cdn-natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/23/122800663/ph_thumb.jpg?__scale=w:500,h:333&_sh=0b40510680

そんな面倒な事に付き合える奴なら
練習なんぞしなくても断捨離できると思う